Похудизм

🔥 С этим комплексом вы не узнаете свою фигуру Выполнение этой программы включает всё тело: подтягиваются мышцы, появляется более собранный силуэт. Тело постепенно становится легче, ровнее и более рельефным. Ставьте 👍 и сохраняйте #похудизм

Выжигает сорняки до корней, чистый огород за 1 сутки … [Читать полностью…] Я НЕ ВЕРИЛА, НО МЫШИ ИСЧЕЗЛИ 😳 Ни яда, ни ловушек — только запах. Работает быстро и эффективно. Смешиваю ингредиенты, пропитываю вату и раскладываю там, где видела мышей… [Читать полностью…] ТРИ СОРТА ОГУРЦОВ, КОТОРЫЕ НЕ БОЯТСЯ ХОЛОДА 🥒😳 Дожди, перепады температур и прохладное лето — им всё нипочём. Эти огурцы реально дают урожай там, где другие сдаются. Сохраните, очень пригодится… [Читать полностью…] НИКОГДА НЕ ВЫРАЩИВАЙТЕ ТОМАТЫ И ПЕРЕЦ БЕЗ ЭТОГО 😳🌱 10 подкормок, после которых рассада коренастая, жирненькая и не болеет. Плюс способ, чтобы мошки пропали и не возвращались. Сохраните, это пригодится каждому дачнику… [Читать полностью…] СОСЕД ПОДЕЛИЛСЯ СЕКРЕТОМ ПОСАДКИ — ТЕПЕРЬ ПОЛЬЗУЮСЬ ТОЛЬКО ТАК 🌿 Картошка растёт крепкая и ровная. Перед проращиванием делаю неглубокий надрез на каждом клубне и главное…[Читать полностью…] ПРОВОЛОЧНИК И МЕДВЕДКА НЕ ВЫНОСЯТ ЭТОЙ СМЕСИ 😏 А ПОЧВА С КАЖДЫМ ГОДОМ ЛУЧШЕ. Вношу осенью и весной — результат стабильный👇 Рассказываю, что именно сыплю... [Читать полностью…] ЗА ПАРУ ЧАСОВ ОГУРЦЫ ВСХОДЯТ БЕЗ ЗЕМЛИ — ПОЛУЧАЕМ УРОЖАЙ НА ДЕСЯТЬ ДНЕЙ РАНЬШЕ❗ Способ выручит тех, кто припозднился с посевом огурцов в стаканчики, а также пригодится тем, кто хочет получить урожай на полторы недели раньше… [Читать полностью…] Я САМА НЕ ОЖИДАЛА ТАКОГО РЕЗУЛЬТАТА! Всего одна ложка — и огурцы плодоносят до холодов 🙌 Соседи уже спрашивают, чем кормлю. Делюсь своим проверенным способом…. [Читать полностью…]

Тренировки — мобильность суставов Почему 5 минут утром делают тренировки безопаснее 🌅 После сна суставы скованы. Несколько круговых движений плечами, тазом и коленями улучшают подвижность и разгоняют кровь. 🤸 Особенно полезны тазобедренные суставы и грудной отдел: из-за сидячей работы они страдают первыми. 🏋️ Тот, кто занимается мобильностью регулярно, глубже приседает и реже получает мелкие травмы, которые выбивают из тренировочного режима. Так что пять минут утренней разминки экономят недели, которые можно потерять на восстановление. #похудизм

Овощи и фрукты — сезонные овощи Почему сезонные продукты выгоднее и вкуснее 🍅 Овощи, которые созрели в своём сезоне, обычно слаще и ароматнее, поэтому нужно меньше соли и соусов, чтобы блюдо было вкусным. 💰 В сезон они стоят дешевле, и держать в рационе свежие овощи проще, не ударяя по бюджету. ❄️ Зимой на помощь приходят замороженные овощи, корнеплоды, капуста и квашеные продукты. Они доступны круглый год. Так что ориентироваться на сезон полезно и для кошелька, и для вкуса еды. #похудизм

🦔 САЛАТ «ЁЖИК» С КУКУРУЗОЙ И ХРУСТЯЩИМИ ИГОЛКАМИ — УКРАШЕНИЕ СЕМЕЙНОГО СТОЛА! Вот такой ёжик сегодня у меня получился! Внутри — нежная курочка, яйца, сыр и сладкая кукуруза, а снаружи — хрустящие иголочки из ржаного хлеба. Всё съедобное, и никаких специальных формочек не понадобится. ❤ 🛒 ЧТО ПОНАДОБИТСЯ НА 5–6 ПОРЦИЙ: • Готовое куриное филе — 300 г • Яйца — 4 шт…⤵️