Алло, бюро находок?

Вчера побывала в Estelle A-store в ТЦ «Модный сезон» на красивом событии — праздновании 150-летия французского бренда Chantelle. Особенно интересно было увидеть архивные модели и проследить, как менялось бельё вместе с женщиной и её представлениями о комфорте. Ведь красивое бельё — это не только про эстетику. Это про ощущения, когда нежное кружево касается кожи, посадка идеально подчёркивает силуэт, а ты чувствуешь себя особенной. Больше уверенности, лёгкости, женственности — даже если об этом знаешь только ты. Сегодня Chantelle — это и элегантная база на каждый день, и роскошное кружево. 150 лет истории, творчества и инноваций, созданных с вниманием к женщинам. Chantelle. Нечто большее. ❤️

Ватсон, у нас проблемы 🫣🫣🫣 Рассказывала вам, как дети решили завести себе растения. И вроде все хорошо, но вот два красавчика ведут борьбу за выживание и я по неопытности даже не знаю как помочь. Вроде поливаем не часто, не должны быть залиты. Но один уже практически засох, облетели листики, а те, что остались очень сухие. И второй сбрасывает свои мясистые листья. Может есть у меня эксперты, что делать то? Как спасать? Что они любят, как вернуть к жизни?

НЕТ СИЛ БОЛЬШЕ ДЕРЖАТЬСЯ😅🎄 Зашла вчера в Fix Price буквально на минутку, за бытовой мелочью… Ну вы понимаете, чем это закончилось 😂 Увидела на входе интерьерных мишек — и всё! В голове уже ёлка, подарки, огоньки и красивые детали (на видео обзор интересных вещей для новогоднего оформления и магазина и на фото идея, как я хочу интегрировать их в оформление 🥰). В этом году хочу оформить дом в зелёно-бордовых тонах. Уже заказала новые наволочки на диванные подушки, дорожки и салфетки на стол. Мужайтесь, впереди сезон «мне просто для уюта» 🙈 Буду делиться находками, идеями для новогоднего оформления дома и, конечно, красивой сервировкой стола! Мишки стоят 599 рублей. В прошлом году похожие фигурки в других магазинах обходились в несколько тысяч. Но выбирать нужно внимательно: я проверяла швы и качество, потому что экземпляры попадаются очень разные. Заодно пополнила коллекцию Щелкунчиков. Тут тоже устроила настоящий кастинг: у одного нос кривой, у другого руки в клею вместо аккуратных соединений 😂 В общем, шла за бытовой мелочью, а вернулась с новогодним настроением и планами на весь дом. Кажется, подготовка к Новому году официально началась в октябре! 🥳🎄

У меня есть один комплекс, который со стороны, наверное, вообще не заметен. Несмотря на то, что уже более 11 лет я веду блог, я интроверт. В переписке мне гораздо проще формулировать свои мысли: могу спокойно объяснить свою позицию, подобрать нужные слова, привести аргументы. А вот в живом разговоре всё почему-то происходит совсем иначе. Особенно если разговор важный. Рабочий созвон, серьёзное обсуждение, конфликтная ситуация — я начинаю волноваться, теряю мысль, краснею, сбиваюсь и в итоге стараюсь поскорее закончить разговор. Самое обидное, что спустя несколько минут я уже прекрасно понимаю, что хотела сказать. В голове выстраивается и аргументация, и правильные формулировки. Только разговор к этому моменту уже закончен. И такие ситуации были у меня не раз: и в работе, и в важных личных разговорах. Иногда я буквально чувствовала, что из-за своей неуверенной речи меня воспринимают не так серьёзно, как мне хотелось бы. Поэтому давно думаю о том, что хочу научиться говорить спокойно, уверенно и так, чтобы мои мысли действительно слышали. Читаю канал тренера по голосу, речи и коммуникациям Седы Каспаровой. Мне нравится, что там много именно практики: упражнения и приёмы, которые помогают сделать речь более уверенной, а голос — выразительнее. Недавно увидела у неё несколько упражнений для самостоятельной работы и решила наконец попробовать. А ещё Седа подготовила небольшой подарок — несколько минут упражнений для голоса и речи. Как раз решила начать с них и проверить на себе, действительно ли несколько минут в день могут что-то изменить? В общем, с сегодняшнего дня начинаю работать над своей речью. Очень хочется, чтобы в следующий раз во время важного разговора я не вспоминала через пять минут все правильные слова, которые стоило сказать.

Выяснилось, что для пользы здоровью достаточно 7 тысяч шагов в день. Важный нюанс — в достаточно бодром темпе, а не прогулка с залипанием в телефон у каждого перехода. В моей реальности первая тысяча набирается ещё утром. Пока собираю всех в школу — хождение по квартире с ускорением, поиски нужного, переодевания и фраза «мы уже выходим», сказанная минут десять подряд. Дальше шаги добираются сами собой: развивашки, дороги туда-обратно, забрать, отвезти, снова вернуться. Темп местами почти спортивный, особенно если кто-то опаздывает. Учёные пишут, что такая активность снижает риски для сердца, настроения и общего самочувствия. И приятный бонус — каждый плюс тысяча шагов идёт в зачёт, даже если день сложился неидеально. Так что если 10 тысяч пока не вписываются в жизнь, 7 тысяч в хорошем темпе — вполне рабочая цель. Проверено расписанием. А у вас сколько шагов набегает за день?