Спасибо, Док!

Единственная часть тела, которая "дышит" воздухом напрямую И я сейчас конечно не про легкие. В роговице нашего глаза нет ни одного сосуда, иначе капилляры мешали бы нам видеть! Логично. Это сложнейшая оптическая система, поэтому кислород она берет не из крови, а прямо из воздуха через слезную пленку при каждом моргании. Этот пост больше посвящен людям, которые носят линзы. Но и офисным работникам "за компьютерами" он тоже будет полезен. Когда вы перенашиваете контактные линзы или засыпаете в них, роговица в прямом смысле слова задыхается. Пытаясь спасти ее, организм экстренно расширяет и проращивает к ней сосуды - отсюда и красные глаза к вечеру! По актуальным данным, сон в линзах из-за нехватки кислорода повышает риск тяжелого воспаления роговицы (это называется кератитом) в 6-8 раз. (на основании выборки в 2075 человек) Поэтому, очень рекомендую снимать линзы за 2 часа до сна. Вечером вообще было бы классно и вовсе переходить на очки, пусть роговица "отдохнёт". Ну и как вы поняли, спать в линзах это вообще самое настоящее издевательство над собственными глазами. Также важно смотреть на материал самих линз. Силикон-гидрогелевые линзы пропускают в 5 раз больше кислорода, чем старые гидрогелевые. Имейте это ввиду, друзья. И пожалуйста, не капайте все эти сосудосуживающие капли. Средства "для белизны глаз" лишь маскируют проблему и усиливают кислородное голодание. Используйте только увлажняющие капли без консервантов и на основе гиалуроновой кислоты. Она шикарно увлажняет роговицу. Подписаться на Спасибо, Док

Очередной навык первой помощи, который может спасти вам жизнь Легкие у нас находятся в полости грудной клетки (плевральная полость). И вот когда воздух попадает в эту самую полость - между легкими и ребрами, легкое сжимается(как сдутый воздушный шарик) и полностью выключается из дыхания. Такое патологическое состояние называется пневмотораксом. А если воздух заходит при вдохе и НЕ находит выхода, развивается напряженный пневмоторакс. Огромное давление в груди сдавливает сердце и крупные сосуды, вызывая остановку кровообращения за считанные минуты! Кажется, что такое бывает только при ранениях или ДТП, да?! Как бы не так, друзья! Нередко случается спонтанный пневмоторакс (особенно у молодых людей), когда легкое рвется изнутри на ровном месте. От кашля, смеха или резкого вдоха. Чаще всего это происходит у высоких худощавых людей от 15 до 35 лет, а курение повышает риск такого разрыва в 22 раза. И я здесь за тем, чтобы вы сохранили и запомнили алгоритм. Запомните, это не лечение! А только оказание первой помощи! При спонтанном пневмотораксе (т.е. травмы не было) Внезапная колющая боль в груди на вдохе и резкая одышка требуют немедленного вызова врачей. Усадите человека полусидя, расстегните тесную одежду и обеспечьте полный покой. Т.е. в данном случае просто звоним в 103. При ране груди. Если на вдохе из раны слышен свист, а на выдохе пузырится кровь, нужен клапан. Приложите к проколу чистый кусок (квадратик) пакета или плотной пленки и закрепите его пластырем с трех сторон. На выдохе лишний воздух выйдет через свободный край, а на вдохе пленка прижмется к коже и не пустит его внутрь. Затем уложите пострадавшего на раненый бок, чтобы здоровое легкое дышало свободнее. Далее звоним в 103. Что говорить диспетчеру без травмы: Внезапная острая боль в груди, человек задыхается, не может вдохнуть, подозрение на пневмоторакс! при ранении: Сквозная рана груди, из нее свистит воздух и пенится кровь, человек задыхается! Подписаться на Спасибо, Док

2 дня в садике, 2 недели дома Я часто слышу эту фразу. Педиатры называют это нормальной тренировкой детского иммунитета, но родителям от этого легче не становится. Это ведь череда бесконечных соплей, осложнений в виде отитов и разрастания аденоидов. В такие моменты рука так и тянется купить в аптеке какой нибудь сладкий сироп "для поднятия иммунитета". Но мы с вами уже знаем, что коммерческие иммуномодуляторы это зачастую пустышки. Единственный научно обоснованный способ системно повлиять на иммунный ответ ребенка- это коррекция образа жизни и работа с питанием (состоянием микробиома). Именно поэтому я хочу порекомендовать вам канал Риты. Это отличный личный кейс мамы, которая столкнулась с порочным кругом ОРВИ и аденоидами 3-й степени у сына. Рита не стала скупать гомеопатию или искать волшебную таблетку. Она пошла самым сложным, но физиологически верным путем, через полную перестройку детского рациона и снижение системного воспаления за счет правильного питания. У нее на канале вы найдете: -Как питание влияет на скрытые воспалительные процессы в носоглотке. -Что именно они изменили в рационе трехлетки, чтобы выбраться из вечных больничных. -Наглядный пример того, как комплексный подход к тарелке помогает расти детям здоровыми и не замечать сезонных простуд. Если вы тоже устали от режима "неделю лечимся, два дня ходим в сад", рекомендую почитать ее случай. Вся история подробно собрана в закрепе 👇 Посмотреть историю Риты

Что делать, если... заметили новую или подозрительную родинку Многие боятся повредить родинку, и того, что она потом переродится в рак. Но 71% меланом появляется на чистой коже С НУЛЯ, и лишь 29% из уже имеющихся родинок. При этом, если удалить меланому на ранней стадии, выживаемость достигает 99%! Что ж вообще такое меланома и почему ее все так боятся, как огня? Это самый агрессивный вид рака кожи, который возникает из пигментных клеток (очень часто маскируясь под обычную или изменившуюся родинку) и несет смертельную угрозу тем, что при прорастании вглубь на доли мм стремительно разносится с током крови и лимфы в жизненно важные органы. А после возникают молниеносные метастазы и человек сгорает очень быстро. Чтобы вовремя заметить угрозу, рекомендую проверять кожу по двум правилам: 1. Правило гадкого утенка. Родинки одного человека обычно похожи между собой, как близняшки. Опасное пятно всегда выглядит "чужаком в стае". Например, среди десятка светлых точек вдруг выделяется одна угольно-черная. Т.е. даже человек, не разбирающийся в дерматологии, УЖЕ может что то заподозрить, если будет внимательным. 2. Алгоритм ABCDE или тест "кляксы". Здоровая родинка ровная и спокойная, аккуратная. Идите к врачу, если пятно ведет себя как расползающаяся "некрасивая" клякса: A (асимметрия): половинки не совпадут, если мысленно сложить его пополам B (края): границы рваные, как береговая линия на карте C (цвет): внутри смешано 2-3 оттенка (коричневый, черный, синий, красный) D (диаметр): шире ластика на кончике карандаша (от 6 мм) E (эволюция): пятно растет, меняет форму, зудит или кровит Далее, когда вы заподозрили что то неладное (ну нравится вам родинка и всё!), очень важен осмотр через дерматоскоп. Оценка "на глазок" пропускает до 30% ранних меланом! Только дерматолог с дерматоскопом под увеличением увидит глубокую структуру пигмента. Вообще я не сторонник того, чтобы удалять любые родинки лазером или жидким азотом. Это рискованно, т.к. лазер и азот полностью испаряют ткань, т.е. отдать в лабораторию будет нечего. Так можно стереть внешнюю улику на коже и пропустить болезнь. ! Запомните, подозрительные образования удаляют только целиком с обязательной проверкой на гистологии под микроскопом. Подписаться на Спасибо, Док

Почему обычная мозоль при диабете может стоить ноги и как этого избежать Каждые 20 секунд в мире происходит ампутация ноги из-за сахарного диабета. Выглядит и правда страшно, но по Ссылка на файлМеждународной рабочей группы по диабетической стопе, до 85% этих потерь начинаются с банальной потертости или мозоли. Высокий сахар крови убивает нервы и сосуды годами! Из за этого стопы теряют чувствительность постепенно, превращаясь в некую слепую зону. Человек может наступить на гвоздь, получить ожог от батареи или натереть палец жестким ботинком и даже не почувствовать боли. Из-за нарушенного кровотока ранка не получает питания, не заживает и превращается в глубокую язву. А потом инфекция быстро уходит в кость, вызывая гангрену. Раньше это означало неизбежную ампутацию, но сегодня сосудистые хирурги спасают конечности. Врач через прокол заводит баллон, расширяет артерию и ставит стент, восстанавливая кровоток, пока рану лечат. Не нужно доводить такие вещи до операционной. Что для этого я бы посоветовал делать? Тем, у кого диабет: Держите сахар в норме. Глюкоза натощак по глюкометру должна быть 4,4-7,2 ммоль/л, а через два часа после еды не выше 10,0 ммоль/л. Главный лабораторный маркер контроля это анализ на гликированный гемоглобин. Он показывает ваш средний сахар за последние 3 месяца. Сдавать его нужно минимум 2-4 раза в год, цель- держать цифру ниже 7,0%. Каждый вечер проверяйте стопы с зеркалом на наличие трещин, микротравм и красноты. Не ходите босиком даже дома и на пляже. Обувь вытряхивайте перед надеванием. Стригите ногти прямо, не вырезая уголки, чтобы не спровоцировать врастание. Забудьте про лезвия для пяток. Мажьте стопы кремом с мочевиной, но никогда не наносите его между пальцами, т.к. влага там провоцирует грибок. Подписаться на Спасибо, Док