ПП рецепты | Худеем Сегодня

Полезный десерт из яблок КБЖУ на 100 гр: 112 / 1.2 / 3.8 / 18.5 Ингредиенты: Яблоко крупное — 1 шт. Корица — 0.5 ч.л. Мёд — 1-2 ч.л. Ванильное мороженое — 2 шарика Гранола с орехами или арахисовым маслом — 2 ст.л. Выпекать при 200 °C в течение 15 минут. ♥️ Создай свою ИИ песню

Откровенное заявление Михаила Лабковского про секс: «Женщины, 90% из вас делают в постели одну вещь, от которой мужчин на самом деле тошнит. Давайте перестанем обманывать себя. Ни один нормальный мужик не скажет вам в лицо, что ему это противно. Самый простой способ узнать, убиваете ли вы его влечение к вам — просто задайте ему после секса один обычный вопрос… читать далее…

ПП тирамису КБЖУ на 100 г: 138 / 11 / 4 / 13 Ингредиенты для савоярди: Яйца — 2 шт. Рисовая мука — 40 г Кукурузная мука — 13 г Кукурузный крахмал — 7 г Разрыхлитель — 1 ч. л. Соль — щепотка Подсластитель — по вкусу Для крема: Рикотта — 70 г Мягкий творог 0,1% — 230 г Подсластитель — по вкусу Ванилин — по вкусу Пропитка: Вода — 200 мл Кофе — 1 ч. л. Какао — для посыпки ♥️ Создай свою ИИ песню

Омлет-рулет с сыром и свежими томатами КБЖУ на 100 г: 153,4 / 9,7 / 11,6 / 1,5 Ингредиенты: Омлет Сыр Свежие томаты ♥️ Создай свою ИИ песню

🔥 «Чат стройности»: твой круг поддержки на пути к цели 🔥 Это не просто советы — это пространство, где каждый шаг подкрепляется теплом и обратной связью. Что внутри: ✅ Марафоны стройности — с чёткими этапами и реальными задачами. ✅ Фото тарелочек — чтобы формировать культуру осознанного питания и получать добрые подсказки. ✅ Личные результаты — видишь прогресс свой и других, и это даёт энергию двигаться дальше. ✅ Взаимная мотивация — в чате принято отмечать даже небольшие достижения и помогать не сдаваться. За атмосферой следит куратор Надежда: она помогает держать фокус и не терять настрой, даже когда сложно. 📲 Готов(а) идти к цели в команде? https://max.ru/join/GlmfmfYqn_gUZj6xQnOLnqmgVRC8rsTfrgxLrgLedqA