Секреты женского здоровья

🙏Сила святых мест🙏 Буддистский дацан в окружении Саянских гор в Бурятии, в посёлке Аршан. Крепкий аромат сосен. Тишина, в которой слышны взмахи крыльев птиц в небе. Завораживающая внутренняя безмятежность. 💚 Буддизм не считается религией. 💚 Это философия жизни о четырёх безмерных состояниях ума (брахма-вихара), которая позволяет жить в гармонии с окружающим миром. Это великие миротворцы, снимающие напряжение в социальном взаимодействии. 🪷 Умение радоваться (мудита): искреннее, бескорыстное счастье за успехи и благополучие других. ♥️ Сострадание (каруна): делает узкое сердце широким, как мир, подготавливает нас к встрече со страданием. Сострадание примиряет нас с нашей судьбой, это возвышенное благородство сердца и ума, которое знает, понимает и помогает. 💎 Безусловная любовь, или любящая доброта (метта): искреннее, безусловное желание, чтобы все живые существа были счастливы и лишены страданий. Любовь без желания обладать. Любовь без мыслей и слов о «Я». 💚 Невозмутимость (упеккха): совершенное, непоколебимое состояние ума, способность видеть во всех живых существах стремление к счастью без неприязни или слепого влечения. В мою жизнь буддистская философия о состояниях ума проникает через книги и лекции профессора Владимира Васильевича Козлова уже более двенадцати лет. Рекомендую. В нашей стране буддизм распространён в Калмыкии, Бурятии, Тыве, Забайкальском крае, в Республике Алтай. С 2013 года я регулярно приезжаю в Бурятию для особого состояния моего ума… 🧠 Каждый раз я удивляюсь своему открытию: бурятов я ощущаю русскими больше, чем многих этнических русских… по уважению к стране, межнациональной доброжелательности, доброй памяти о силе страны и стойкости духа. Часто я слышу: «Я раньше увлекался буддизмом, отошёл от этой веры, не наше». ⚖️ Понимаю, что при этом говорят люди не о силе любви, радости, сострадания и невозмутимости ума… а о внешней картинке ритуалов без глубокой философии. Желаю нам всем глубины.♥️ Какие мысли и чувства вызвало у вас описание брахма-вихары, дорогие мои женщины?

«Неужели снова на чистку?» Я очень часто вспоминаю свои первые дежурства в неотложной гинекологии, когда я была ещё совсем молодой студенткой Помню, как сжималось моё сердце, когда я видела женщин, которых перекладывали на операционный стол и отправляли на очередное выскабливание. Для большинства врачей это была просто минутная манипуляция — поскоблить слизистую металлическим крючком. Но для женщины это всегда был глубочайший стресс, страх и замирание тканей. Тогда я дала себе клятву: я стану специалистом, который будет защищать женщину и учить её восстанавливать своё здоровье без боли и агрессивных вмешательств. Потому что в 60% случаев после обычного удаления полипа происходит рецидив, и через несколько месяцев на УЗИ его находят снова. Вспомнила историю ученицы: она пришла к нам на программу «Исцеляющая сила женщины» в мае. На контрольном УЗИ у неё обнаружили крупный полип эндометрия размером 13×8×10 мм. Врач безапелляционно направил её на гистероскопию и хирургическое удаление. Марина испытывала огромный страх перед операцией и решила взять тайм-аут, чтобы попробовать запустить самовосстановление. Что делала Марина на курсе: 🌱Снимала остеопатический застой в тазовом регионе и освобождала связки матки; 🌱Активировала тазовую диафрагму в дыхательной волне; Выполняла гинекологический самомассаж; 🌱 Ставила восковые вакуумные свечи в пупок для улучшения микроциркуляции; 🌱 Работала с каналом печени и жёлчным пузырём для вывода избытка эстрогенов. В августе она пошла на контрольное УЗИ. Врач долго вглядывалась в монитор, искала прежние координаты и в итоге с изумлением спросила: «А вы когда успели сделать гистероскопию? У вас абсолютно чистая, здоровая полость матки, от полипа не осталось и следа!» Когда Марина ответила, что никакой операции не было, врач просто не смогла в это поверить. Милые мои, ваш организм от природы наделён колоссальной силой саморегуляции. Ему просто нужно перестать мешать и создать правильные условия для жизни и текучести жидкостей. Пошаговый план действий рассказываю здесь ☺️

🌸«Родите — и всё пройдёт». А если не пройдёт? До сих пор женщины слышат от врачей: «Потерпите», «Это возраст», «После родов всё наладится». Но беременность — не способ лечения хронических проблем со здоровьем. Это серьёзная перестройка организма, к которой женщине важно подходить осознанно. В этом видео рассказываю, почему меня как врача так задевает фраза «родите — и всё пройдёт» и почему вместо ожидания чуда я выбираю другой путь — помогать женщине понимать сигналы своего тела и разбираться в причинах своего состояния 🌼 🌱 А если вам тоже хочется не терпеть и не ждать годами, приходите на мой эфир о женском здоровье. Будем учиться понимать своё тело и с чего начинать заботу о нём.

🤨 Важное сообщение о мошенниках Дорогие, пожалуйста, будьте внимательны. Нам поступила информация, что мошенники начали писать от имени Поддержки Школы Марии Коноваловой и отправлять сообщения с просьбой оплатить обучение через QR-коды. Обращаю ваше внимание: 🤨 мы никогда не отправляем QR-коды для оплаты. Оплата в нашей школе происходит только по официальной ссылке. По этой ссылке всегда отображается номер вашего заказа, и вы можете спокойно проверить все данные перед оплатой. Если у вас возникают сомнения, обязательно напишите нам через официальный чат и уточните информацию у нашей команды. 💡 Наш официальный чат службы поддержки @shkola_tregubovoy Пожалуйста, не переводите деньги по QR-кодам и не переходите по подозрительным сообщениям. Будьте внимательны и берегите себя!

Точки для заземления 🧘‍♀️ куда направить внимание, когда «слишком много головы» Мыслей миллион, внутри суета, сложно остановиться, плечи напряжены, а внимание будто всё время находится где-то выше шеи. Знакомо вам, дорогие мои?) В восточных практиках для таких состояний существует красивое понятие — «заземление». Это не медицинский термин, а образ: перенести внимание из бесконечного потока мыслей вниз — в дыхание, живот, ноги, стопы, почувствовать опору под собой. И есть несколько точек и зон, которые традиционно используют для этого. ➡️ Юнцюань (KI 1) — «Бурлящий источник» Одна из главных точек заземления в китайской традиции. Находится на подошве, ближе к передней трети стопы, в углублении, которое становится заметнее, если слегка согнуть пальцы. Юнцюань — первая точка канала Почек. Её используют, когда нужно образно «опустить энергию вниз», успокоить внутреннюю суету и вернуть ощущение опоры. Попробуйте не скребок, а большой палец: мягко промассируйте эту область и почувствуйте стопу целиком. ➡️ Нижний Даньтянь — возвращаемся в центр тела Располагается в нижней части живота. В цигун это не одна анатомическая точка, а важнейший энергетический центр, с которым связывают накопление внутреннего ресурса. Положите ладони ниже пупка. Не нужно ничего интенсивно массировать. Сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов, направляя внимание именно сюда. Рядом располагаются точки Цихай (Ren 6) и Гуаньюань (Ren 4), которые в китайской традиции связывают с поддержкой Ци и внутреннего ресурса. ➡️ Минмэнь (Du 4) — «Врата жизни» Область поясницы, примерно на уровне второго поясничного позвонка. В восточных практиках эту зону любят согревать ладонями и мягко растирать. Можно просто положить руки на поясницу и несколько секунд почувствовать их тепло. Не «лечим почки» таким способом — мы создаём приятный телесный контакт и возвращаем внимание к центру тела. ➡️ Синцзянь (LR 2) — когда внутри много раздражения Располагается на стопе между первым и вторым пальцами. В традиционной китайской медицине эта точка относится к каналу Печени и используется в практиках, направленных на уменьшение внутреннего «жара» и раздражения. А теперь попробуйте соединить точки с самым простым телесным заземлением 🔻 Встаньте. Почувствуйте обе стопы. Не втягивайте живот. Слегка согните колени. Сделайте длинный спокойный выдох. И спросите себя: 📌 Что сейчас чувствуют мои стопы? 📌 Где находится вес моего тела? 📌 Что происходит с животом? 📌 Могу ли я опустить плечи ещё на сантиметр? Иногда несколько минут такого внимания к телу дают нам то, чего невозможно добиться командой «Ну перестань уже нервничать!». 📢 И именно этому мне хочется учить вас в работе с гуаша уже сегодня на эфире (занимайте место): не механически скрести тело в надежде «вывести негатив», а понимать зоны, чувствовать отклик тканей и соединять восточные традиции с бережным отношением к себе. А вы когда тревожитесь, где ощущаете это сильнее, напишите цифру в комментарии: 1️⃣ в голове, 2️⃣ груди, 3️⃣ животе или ногах?