Blondinka_na_pp

Девочки, вот приехали мы на днях, мама с папой были на работе. Мы зашли в дом, никого нет. И мне даже физически стало в нем холодно Вроде тот же дом, в нем горит свет, отопление, уютный и тд. Но пустой. Просто стены. А мама с папой пришли и сразу тепло стало. И дом проснулся, ожил.. Наверное, где-то в подсознании все это заложено, да? Прощаюсь с вами до завтра! Спасибо за ваши сердечки под постами! Спасибо, что провели этот день с нами! Доброй ночи!

А чего это блогеры новогодние рецепты расчехляют? Товарищи, октябрь на дворе. Дайте арбузы доесть 😁

Обед в одной сковороде максимально просто/максимально вкусно говядина - 600г морковь - 1шт лук порей - 1шт помидор - 2шт картофель - 8-10шт средних томатная паста - 2ст.л вода - 500мл специи, соль - по вкусу тимьян, зелень Мясо нарезать кусочками Обжарить до золотистой корочки. К мясу добавить морковь, лук, помидоры, тимьян, специи Обжарить и потомить под крышкой минут 20 Затем залить соусом и готовить под крышкой на среднем огне ~60мин Затем добавить к соусу картофель Готовить еще 30-40мин под крышкой Подавать с зеленью Приятного аппетита!

Если бы что-то могло цвести зимой, у мамы бы цвело 👌

ОБЕДЕНАЯ ТАРЕЛКА 1. БЕЛКИ - диетическое мясо (индейка, курица, постная говядина, кролик) или рыба. Можно ли использовать не только грудку? Можно. Но процент жирности уже будет меняться, так как, например, ножки - это уже красное мясо, а постной свинины/баранины вообще не существует 2. СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ - те самые крупы, которые дают нам энергию. Перловка (одна из самых калорийных круп), гречка, рис (лучше бурый/дикий/красный), кус-кус, макароны из тсп. 3. ЖИРЫ - полезные! Если выбираете рыбу, то желательно, чтобы она была красная - в ней процент содержания полезных жиров наиболее высок. Особенно в осетровых и лососёвых. Авокадо, ложка масла - тоже можно использовать (растительные жиры). 4. КЛЕТЧАТКА - свежие овощи, например. Сейчас вообще сезон, легко выбрать те, которые нравятся Если пост полезен - ставь 👍 Вопросы - в комментариях )