Ветер перемен | саморазвитие

Знай, у каждого разное «больно», Знай, у каждого разное «страшно». Не суди со своей колокольни Неизвестно сколько этажной. Не очерчивай взглядом границы, Не придумывай мозгом пределы. Что тебе в страшном сне не приснится, Для кого-то — обычное дело. Знай, у каждого разное «надо», Знай, у каждого разное «сложно». Впрочем, и представление ада Обобщить и сравнить невозможно. Знай, что правда бывает другая, А не та, что приносят на блюде. Присмотрись к тем, чьи судьбы пугают, Это — самые сильные люди Златенция Золотова

Тревожные мысли — болезнь мозга Каждый раз, когда вы прокручиваете в голове пугающий сценарий, организм выбрасывает кортизол. Со временем это разрушает иммунитет и приводит к психосоматике. Если вы ловите себя на том, что мысли крутятся по кругу, а тревога стала фоном жизни, зайдите на канал «Познай Себя». Там коротко и без воды показывают, какие 5-минутные практики помогают «перезагрузить» нервную систему и убирают назойливый шум в голове. Проще говоря, подпишитесь, чтобы вылечить тревожные мысли: https://max.ru/join/3F_J8C4uxzB8mPLOMAYLnhmoo9YWEmFzPNGMw1F5r-E

Я думал, что худшее — быть одному. Нет. Худшее — быть с теми, кто заставляет тебя чувствовать себя одиноким Робин Уильямс

Секунда стресса вреднее сигареты Когда вы нервничаете, ваши сосуды сжимаются в спазме, кортизол бьет по организму, а клетки-защитники, которые должны вас оберегать, — массово гибнут. Чтобы остановить этот процесс, который калечит вашу психику и отнимает годы жизни, загляните на канал «Я не боюсь» Там публикуют мудрые заметки, которые гасят внутреннее напряжение, возвращают контроль над эмоциями и формируют то самое алмазное спокойствие, ограждающее от любого хаоса. Подпишитесь — и через месяц вы сами себе скажете спасибо.

Не всегда мы чувствуем что-то одно ❤️Иногда радость смешивается с тревогой, грусть — с обидой, а страх — с гневом. И это нормально. Наши эмоции не обязаны быть простыми или «правильными». ❤️Важно не подавлять их, а научиться замечать и понимать, что именно мы сейчас чувствуем и почему. Сохрани, чтобы возвращаться к этой шпаргалке, когда будет сложно разобраться в своих эмоциях